Frente a la intensa ola de calor que afecta a Gualeguaychú, la Municipalidad brinda consejos para cuidar la salud de niños, adultos mayores, personas con enfermedades crónicas y mascotas. Hidratación, alimentación ligera y evitar el sol en horas pico
La Municipalidad de Gualeguaychú recuerda a vecinos que, frente a las altas temperaturas que afectan a nuestra ciudad, es fundamental tomar medidas para cuidar la salud de todos, especialmente la de niños, adultos mayores, personas con enfermedades crónicas y nuestras mascotas.
Recomendaciones generales para prevenir el golpe de calor
Hidratación constante: beber abundante agua, incluso si no se tiene sed. Evitar el consumo de bebidas alcohólicas, azucaradas o con cafeína.
Alimentación ligera: priorizar comidas frescas como frutas, verduras y ensaladas.
Evitar la exposición al sol: especialmente entre las 10:00 y las 17:00 horas. Si es necesario salir, usar protector solar, gorros o sombreros y ropa liviana de colores claros. Es importante reaplicar el protector solar cada 4 horas, o cada 2 si estuvo expuesto al agua o la transpiración.
Ambientes frescos: permanecer en lugares ventilados o con aire acondicionado. En el hogar, utilizar cortinas o persianas para bloquear el ingreso de calor.
Evitar actividades físicas intensas: especialmente durante las horas de mayor calor.
Cuidados para niños
Nunca dejarlos solos dentro de vehículos estacionados.
Asegurarse de que consuman suficiente líquido durante el día.
Proteger su piel con protector solar y vestimenta adecuada al salir.
En el caso de los bebes, ofrecer pecho con mayor frecuencia ya que es su fuente de hidratación.
Recomendaciones para personas mayores y con enfermedades crónicas
Verificar que estén bien hidratados.
Mantener contacto con familiares o vecinos para asegurarse de que estén en buenas condiciones.
Controlar su medicación, ya que algunas pueden agravar los efectos del calor. Consultar al médico ante cualquier síntoma inusual.
Cuidado de las mascotas
Dejar siempre agua fresca y limpia a su disposición. Podemos incorporar hielos a sus bebederos para que el agua dure más tiempo fría.
Proveerles sombra en el lugar donde descansen.
Si el suelo se encuentra muy caliente, humedecer una toalla para que puedan descansar sobre ella
Evitar sacarlos a pasear durante las horas de mayor calor. Si es necesario, verificar la temperatura del suelo para no dañar sus patas.
Nunca dejarlos encerrados en autos o espacios sin ventilación.
Síntomas del golpe de calor y qué hacer
Algunos de los signos de alerta son:
Alta temperatura corporal.
Dolor de cabeza, náuseas, mareos o confusión.
Piel enrojecida, caliente y seca.
En niños: irritabilidad o somnolencia inusual.
En mascotas: jadeo excesivo, letargo o encías enrojecidas.
Ante cualquiera de estos síntomas:
Llevar a la persona o animal a un lugar fresco y ventilado.
Hidratar con agua en pequeños sorbos.
Aplicar paños húmedos en la frente, cuello y muñecas.
Consultar de inmediato con un médico o veterinario.
Ante cualquier emergencia contactarse con los servicios de salud al 107
